Saúde mental também começa no prato
Alimentação, rotina e energia influenciam a forma como as pessoas trabalham e vivem o dia.
- Alimentação
- Energia
- Rotina
- Saúde mental
Uma oportunidade concreta
Programas de nutrição no ambiente de trabalho podem promover saúde e produtividade.
O desafio
Clínicas tradicionais dependem de consultas individuais e têm pouca capacidade para acompanhar muitas pessoas por mês.
A NR-1 em vigor
Desde 26 de maio de 2026, a NR-1 inclui os fatores de risco psicossociais, como sobrecarga e jornadas longas, no gerenciamento de riscos ocupacionais das empresas.
Um programa integrado de saúde mental
Psicólogo e nutricionista atuam como uma só equipe, com um plano de cuidado único por colaborador e o mesmo histórico, com resultados amplificados pela inteligência artificial. Corpo e mente adoecem juntos e melhoram juntos.
+55%
A obesidade aumenta em 55% o risco de depressão, e a depressão aumenta em 58% o risco de obesidade: a relação é de mão dupla.
32% × 8%
No ensaio SMILES, 7 consultas com nutricionista levaram 32,3% dos pacientes com depressão à remissão, contra 8,0% no grupo controle.
Online = presencial
A psicoterapia por vídeo tem eficácia equivalente à presencial, sobretudo para depressão, ansiedade e estresse pós-traumático.
Na prática, o estresse do trabalho aparece no prato (comer por ansiedade, álcool, refeições puladas) e o prato aparece no humor (energia, sono, irritabilidade). E a nutrição é uma porta de entrada com pouco estigma: quem não procuraria um psicólogo aceita conversar sobre alimentação, e é ali que muitos sinais de sofrimento aparecem primeiro.
O que está incluído no programa
Psicologia online
Sessões semanais de até 1 hora, por videochamada, com psicólogo com registro ativo no CRP.
Nutrição online
Consulta mensal de 20 a 30 minutos, com anamnese prévia por formulário e plano alimentar adaptado à rotina e aos turnos.
Plano de cuidado integrado
Psicólogo e nutricionista compartilham o histórico, alinham as metas e discutem juntos os casos de maior atenção.
NutriBot diário
No WhatsApp: refeições por foto, dúvidas, lembretes e check-ins de bem-estar sobre humor, sono e rotina.
Rastreamento periódico
Escalas validadas de depressão, ansiedade e bem-estar (PHQ-9, GAD-7 e WHO-5) acompanham a evolução.
Protocolo de risco
Sinal de risco agudo atendido por psicólogo em até 24 horas, com comunicação ao ponto focal de saúde da empresa.
NutriBot: o cuidado continua no WhatsApp
O WhatsApp que já usa
Sem baixar aplicativo ou aprender uma nova ferramenta.
Foto e feedback imediato
Registra refeições por foto e recebe estimativas e orientações alinhadas ao plano prescrito.
Check-in de bem-estar
Perguntas curtas sobre humor, sono e rotina. Respostas preocupantes ou mudanças bruscas acionam o psicólogo.
Acompanhamento profissional
Psicólogo e nutricionista acompanham pelo painel e entram na conversa quando necessário.
O diferencial não é só orientar. É estar presente todos os dias, com escala.
Almoço de hoje Conversa ilustrativa
Presente na rotina do colaborador
Check-in de bem-estar
Humor, sono e rotina, todos os dias.
Dúvidas na hora certa
Substituições, horários e quantidades.
Equipe por perto
Psicólogo e nutricionista entram quando necessário.
Conversas ilustrativas
Cuidado contínuo, com supervisão humana
Psicólogo e nutricionista definem um plano de cuidado único. Entre as sessões, o NutriBot acompanha o colaborador todos os dias pelo WhatsApp, e os profissionais intervêm quando necessário. A empresa oferece o benefício; a NutriAssist organiza o cuidado de ponta a ponta.
1Adesão e dados
Consentimento, anamnese, rotina, sono, medidas e rastreamento de depressão e ansiedade.
2Atendimento integrado
Psicólogo e nutricionista analisam os formulários e atendem por videochamada.
3Plano de cuidado único
Metas emocionais e alimentares, adaptadas à rotina e aos turnos de trabalho.
4NutriBot diário
No WhatsApp: fotos das refeições, dúvidas, lembretes e check-ins de bem-estar: “Como você está se sentindo hoje?”, “Como foi seu sono esta noite?”
5Supervisão humana
Psicólogo e nutricionista revisam as respostas e assumem a conversa quando necessário.
6Sessões e retornos
Psicologia semanal e nutrição mensal reavaliam a evolução e ajustam o plano.
Novo ciclo semanal e mensal de cuidado: volta ao passo 2
Dados de formulários, atendimentos e acompanhamento diário
Alertas e encaminhamentos
Sinais de risco seguem para o ponto focal de saúde da empresa em até 24 horas. O cuidado não aguarda o relatório mensal.
Relatório mensal
Níveis de atenção, evolução e prioridades de cuidado. A equipe de saúde designada recebe os dados individuais; RH e liderança, apenas dados agregados.
Atendimento humano + inteligência artificial. A IA faz o trabalho repetitivo e de escala; ela não diagnostica nem prescreve. Toda conduta clínica é do psicólogo ou do nutricionista, e os dados de saúde são tratados conforme a LGPD.
Relatórios por colaborador e níveis de atenção
Quem precisa de mais cuidado agora, e isso está melhorando? Todo mês, a empresa recebe o relatório de acompanhamento por colaborador e o ranqueamento pelo Índice de Atenção (0 a 100), para gerir o risco psicossocial antes que ele vire afastamento.
O que compõe o Índice
- Saúde mental40%
PHQ-9, GAD-7, WHO-5, check-ins de humor e sono, avaliação do psicólogo
- Risco cardiometabólico25%
IMC, circunferência abdominal, pressão e exames, quando houver
- Comportamento e adesão20%
Registros no NutriBot, faltas, álcool e ultraprocessados
- Tendência (30 dias)15%
Ganho de peso, queda de bem-estar, silêncio repentino no NutriBot
Níveis de cuidado
- 4 · CríticoÍndice ≥ 75 ou gatilho
Psicólogo em até 24 h, além da sessão semanal; comunicação ao ponto focal
- 3 · AltoÍndice 50 a 74
Contato ativo do nutricionista e reforço no NutriBot
- 2 · ModeradoÍndice 25 a 49
Acompanhamento padrão
- 1 · EstávelÍndice < 25
Acompanhamento padrão de manutenção
Gatilhos de alerta imediato, como ideação suicida identificada no rastreamento ou na sessão, não esperam o relatório.
Governança e sigilo: condição para a adesão
Dados de saúde são dados sensíveis (LGPD, art. 11) e o conteúdo das sessões é protegido pelo sigilo profissional. Se o colaborador teme que o relatório seja usado contra ele, ele não adere. Por isso:
- Os relatórios trazem índices, níveis, indicadores e condutas recomendadas, nunca o conteúdo das sessões de psicologia.
- O ranqueamento nominal vai só para a equipe de saúde designada pela empresa, sob sigilo; RH e liderança recebem dados agregados por área.
- Vedação expressa de uso em avaliação de desempenho, promoção ou desligamento, com consentimento revogável e registro de quem acessou cada relatório.
Cuidado contínuo para todos os colaboradores, sem criar mais uma operação.
Humano na orientação · digital na escala
Simples para começar, escalável para crescer
Uma camada contínua de nutrição, saúde mental e bem-estar para os colaboradores.
Investimento
Sob contrato
Valor definido pelo número de vidas e pela frequência de atendimento. Sessões de psicologia de até 1 hora e consultas de nutrição de 20 a 30 minutos, online.
Incluído
Psicologia e nutrição online, plano de cuidado integrado, NutriBot diário, rastreamento periódico e relatórios por nível de atenção.
Plano empresarial
Contratação dimensionada pelo volume de colaboradores e frequência de atendimento.
Próximo passo
Definir o número de vidas, calendário de adesão e modelo de acompanhamento.
Vamos desenhar o benefício ideal para os seus colaboradores
Conte quantas vidas a empresa quer cobrir e como imagina a adesão. A gente monta o calendário, o modelo de acompanhamento e a proposta no tamanho da sua equipe.